• ズイフーボイス

■間を置いた反復の必要性

人は忘れる動物です。ゴールデンルールも聞いたその時はよいのですが段々と忘れてしまいます。忘れてしまうと今までと一緒になってしまいます。それを防ぐためにはビジュアライズやアファーメーションなどの間を置いた反復が必要となります。忘れる度合いを書いておきます。

２４時間後には２５％忘れる
４８時間後には５０％忘れる
４日後には８５％忘れる
１６日後には９８％忘れる

紙に書いて部屋中にそれを貼っておくというのは忘れないためなのですね。そして、ノートに自分のこうなってほしいという事を書きそれを夜寝る前と朝起きたばかりのときに読みます。それを毎日やる事によって目標はぶれなくなってくるのですね。